2021年03月18日 08時17分
チョコレート

チョコレート大好き。

最近はたまにしか
食べませんが
だからなのかなおさら
一粒一粒が味わい深く感じます。

喘息不調時に

友人がおかずを作って
届けてくれました。

お料理するのもキツくて
冷蔵庫にある常備菜も底をつき
あまりちゃんと食べていなかったので
とても嬉しかったです。
どうもありがとうございます。

しっかり食べられない間は
紅麹甘酒に助けられていました。

バナナ、ヨーグルト、ハスカップ、
きなこ、プロテイン、小松菜、甘夏、など
入れられるものはみんないれて笑
ミキサーにかけて美味しいドリンクとしての食事。

その他は
ハーブティーでも体調を考慮したものをブレンドして
飲んでいました。

薬は諸刃の剣、
喘息発作の症状は抑えられても
今回は副作用も大きくでてしまい辛かった。

喘息コントロールを一から見直して
ピークフロー値も毎日測る事にした真面目な
喘息患者です(o^^o)

毎日コツコツ
同じことを長く続けるのは好きなので
自分には向いているかも。

喘息友達?先輩(苦笑)が
発作の予兆をとらえることがコツ。
ちゃんとわかるようになるよ〜と
教えてくれました。
ありがたや。

アルケミラモリスも顔を出し始めました。
春はもうすぐそこまできていますね。

pm2.5も黄砂もハンノキ、白樺花粉も
飛ぶ季節ももれなくついてくるので
気を引き締めて過ごさなくては。

みなさんもお気を付けくださいね。

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