蒸し暑いと
冷たいもの、、、ですが

空調で体が冷え切ってしまうので
スパイスたっぷりのカレー。

内臓を温めておけば
夏バテしにくくなるそうです。

体を温める食材は
ショウガ、シソ、玉ねぎ、パセリ、フェンネルや
お酢、

魚介系では
アジ、サバ、イワシ、マグロ、

お肉全般です。

しばらく
ムシムシしたお天気が続くようなので
みなさんもお気をつけください。