森のバターと言われるアボガド。

最近ハマっているのが
塩昆布と和える作り置き。

免疫力を下げないように
いろいろな食材を心がけて
とりたいですね。

いつも講座でみなさんに
お伝えしている資料。

免疫は腸から。
身体を冷やさない。
抗酸化（錆びない）など食材の栄養素以外にも
食べ物の作用をとりいれることを
おすすめしています。

残念ではありますが
5月いっぱいまでのハーブ講座（ガーデニング、料理、アロマなど全て）の
中止の調整が全て完了しました。
少人数とはいえ5〜10人程度で室内2時間程度の
集まりとなるため中止を決めました。

予約をされていた皆様には申し訳なく思いますが
なんとかこの状況を乗り切って行こうね。と
ありがたいお言葉もいただきました。

5月以降は
状況をみて検討していく予定です。
みなさんのご家庭で
健康管理に役立つような情報は
これからも
ブログやFBから発信したいと思っています（╹◡╹）
免疫力を下げないように
食生活の中でできることがいろいろあるので、
参考になればいいなと思います。

雪は降るけど
着実に春に向かっていますね。

楽しく料理をして美味しく食べて
笑って過ごしましょうね(^O^)