チョコレート大好き。

最近はたまにしか
食べませんが
だからなのかなおさら
一粒一粒が味わい深く感じます。

喘息不調時に

友人がおかずを作って
届けてくれました。

お料理するのもキツくて
冷蔵庫にある常備菜も底をつき
あまりちゃんと食べていなかったので
とても嬉しかったです。
どうもありがとうございます。

しっかり食べられない間は
紅麹甘酒に助けられていました。

バナナ、ヨーグルト、ハスカップ、
きなこ、プロテイン、小松菜、甘夏、など
入れられるものはみんないれて笑
ミキサーにかけて美味しいドリンクとしての食事。

その他は
ハーブティーでも体調を考慮したものをブレンドして
飲んでいました。

薬は諸刃の剣、
喘息発作の症状は抑えられても
今回は副作用も大きくでてしまい辛かった。

喘息コントロールを一から見直して
ピークフロー値も毎日測る事にした真面目な
喘息患者です(o^^o)

毎日コツコツ
同じことを長く続けるのは好きなので
自分には向いているかも。

喘息友達？先輩（苦笑）が
発作の予兆をとらえることがコツ。
ちゃんとわかるようになるよ〜と
教えてくれました。
ありがたや。

アルケミラモリスも顔を出し始めました。
春はもうすぐそこまできていますね。

pm2.5も黄砂もハンノキ、白樺花粉も
飛ぶ季節ももれなくついてくるので
気を引き締めて過ごさなくては。

みなさんもお気を付けくださいね。