ご近所のカフェPuuさんで
アーユルヴェーダ講座3回目は
アロマ編でした。
改めて
「今の自分の体質」をチェックしてきてもらい
季節などによる変化を確認してから
キャリアオイルや
精油のお話。
効能以外にも
原材料となる部位と
症状との組み合わせや
アーユルヴェーダならではの考え方も含めて
おはなししてみました（＾Ｏ＾）
自分の体調としっかり向き合って
どうしなくてはいけないのか、
ではなく
どうしたら楽しみながら
できるのか、を
考えることの大切さを
お伝えできていたらいいなー（╹◡╹）
自分だけのマッサージローションを
作ってみましたよ。
8人みんな違う香り、
爽やか、清々しい、
オリエンタル、
甘め、フルーティー、
その人らしい香りに仕上がるから
不思議です。
puuさんの
手作りフォカッチャをいただきながら
たくさん笑い
おしゃべりして
終了しました。
次回は
「初夏のアーユルヴェーダランチプレート」
５月24日水曜 10時半からです。
お楽しみに(^_^)v