よく耳にするアロマテラピーとは「芳香療法」のこと、精油（エッセンシャルオイル）を使って心と体の健康、美容に役立てる自然療法です

香りの成分が鼻腔を通り大脳辺縁系、視床下部、海馬に伝わり心身に影響を与えます。また、呼吸をすることで気管支や肺の血管を通して血液中に入り内臓にも働きかけます。他にも希釈されてマッサージなどで皮膚からも吸収されます。

アロマテラピーで使用される精油とは合成されたポプリオイル等とは違い植物から抽出された天然のものをさしますので購入時に確認してくださいね。

難しい説明のように感じるかもしれませんが脳内の本能をつかさどる場所に、精油の成分が直接働きかけて元気になったり気持ちが落ち着いたり、など自律神経のコントロールに利用するのです。

運転時や勉強時など集中力が必要なとき、安眠、肌の炎症を抑えるなど香りの成分の働きをある程度理解して使いわけることは安全に利用することにつながります。

アロマテラピーって、よくわからないので手を出せずにいる方も多いのでは？？まずはリフレッシュ効果のある柑橘系（オレンジ、レモン、グレープフルーツなど）やラベンダー、カモミールなどのリラックス効果のあるフラワー系、ユーカリやティートリーなどの殺菌作用のある樹木系の中から一つずつ揃えてみるといろいろ便利です。

精油をブレンドして楽しむこともできますよ。